Spor Lüks

Spor Lüks!

Geçtiğimiz birkaç sezondur yavaş yavaş hız kazanan spor lüks 2015 yazında pek çok tasarımcının koleksiyonuna girerek, bu yazın vazgeçilmezlerinden olacağını ispatladı. Modacılar, atletizm, jimnastik, yüzme yani neredeyse bütün spor dallarından ilham alıyor bu sezon.

Ancak trendlere uygun giyinmekle Dünya Kupası’na gider gibi görünmek arasında ince bir çizgi var!  Spor giyime ait kabul edilen rahat, yumuşak kumaşları ipek, organze, jakar gibi özel kumaşlarla harmanladığınızda, istediğimiz görünüm ortaya çıkıyor. Modacılar işte bu yüzden spor lüks diyorlar bu trendin adına.

Akris baştan ayağa tenis şıklığına odaklanıyor. File görünüm bu kez elbiselerin ikinci katında. Isabel Marant forma aşkını yansıtıyor koleksiyonuna. Versace’nin Versus Koleksiyonu’ndan, Gucci’ye her yere sızmış vaziyette spor lüks.

Rakamlı üstler trendin olmazsa olmazı. Lazer kesimler, file görünüm ve tabii sweatshirt kumaşları da öyle. Yanları eşofman çizgili pantolonlar, Antonio Berardi’den Lanvin’e bütün markalarda. Bisiklet şortları ise ister A kesimli bir mini eteğin altına ya da küçük bir elbiseyle giyin, kat kat ama modern bir görünüm veriyor.

Peki hem bu trendi uygulayıp hem de gym’e gider gibi görünmemek için ne yapmak lazım? Buyrun benim önerilerime:

Denge, en önemli unsur. En güzeli kombininizi yaparken sadece tek bir spor parça seçip bunu diğer giysilerinizle tamamlamak. Mesela spor atlet mi giyeceksiniz, ipek bir bomber ceket içine giymeyi deneyin. Rakamlı bir spor forması mı giyeceksiniz, şort ve yüksek topuklularla giymeye ne dersiniz? Dar pantolon ve stilettolar da spor lüks trendinin parçalarıyla pek yakışıyor. Bu kombinlere şık bir clutch ve gösterişli bir aksesuar ekleyerek spor şıklığı hemen bir üst seviyeye taşıyabilirsiniz. Akseauarlar bence bu trendi her gardıroba sokacak anahtar parçalar. İlle de bir basketbol üniforması giymeniz şart değil. Lüks bir spor çanta, ünlü bir tasarımcının imzasını taşıyan bir gözlük stilinize istediğiniz etkiyi katabilir. Fazla risk almak istemiyorsanız küçük siyah elbisenizi ya da deri pantolonunuzu sneaker’larla giymeyi de deneyebilirsiniz.

İngiliz model Jourdan Dunn’un kombininden ilham alın: Fonksiyonelliği stilize hale getirmeyi iyi bilen model spor parçasını stiletto ve jean ile giyip şık bir çanta ile tamamlıyor.

Bahar Egzersizleri

Bahar Egzersizleri

Egzersizler sağlıklı kemik, kas ve eklem oluşumuna ve korunmasına yardımcı olur. Daha formda olmaya ve yeni sezonu bahar egzersizleri ile karşılamaya ne dersiniz?

Esneklik

Bu egzersiz, büyük kas gruplarına yönelik egzersiz yöntemidir. Kan dolaşımını arttırır, eklem ve kasların daha esnek olmasını sağlar. Haftada en az 2 ya da 3 kez yapılmalıdır.

Yürüyüş ve Koşu

Bacaklarda kan dolaşımını arttıran ve kalp kasını kuvvetlendiren bu egzersizler ile solunum sisteminizi de güçlendirebilirsiniz. Kemikler ve kaslar için yaralanma riski en az olan bu egzersizleri günlük hayatınızda kolaylıkla yapabilirsiniz. Her gün 30 dakikalık bir yürüyüş yapmanız, vücudunuzun direncini arttırırken aynı zaman da kilo vermenize de yardımcı olacaktır.

Ağırlık

Ağırlık egzersizlerine yeni başlayanlardansanız ilk başta biraz zorluk çekebilirsiniz. 10 ve ya 15 dakika tekrardan oluşan 2-3 set yapmaya çalışmalısınız. Ağırlık egzersizleri ile kaslarınızı iyi çalıştırmaya alıştırırsanız, kaslarınız zaman içerisinde kuvvetli bir hale gelecektir. Egzersiz sırasında duruş ve kaldırılan ağırlık miktarına dikkat etmelisiniz.

Bisiklet

Bacaklarımızı, ayaklarımızı uyluk ve kalça kaslarımızı çalıştıran bisiklet, en az yaralanma riski olan bir diğer egzersiz türüdür. Alınan mesafeyi ve nabız sayısını gösteren bisikletler ile sizde yaza hazırsınız.:)

Bu egzersizleri yaparken mutlaka bir spor hocasına danışmalısınız.